Eu acho que se queremos que as coisas funcionem bem, é necessário haver regras .Eu e as regras não somos propriamente as melhores amigas, é aquela coisa dizemos ás vezes vai outras vezes não, mas se queremos cumprir com os nossos objetivos temos de as seguir...- Criar um plano e cumpri-lo
- Não ficar obececada(o)
- Não pular refeições
- Não fazer exercício em jejum
- Não trocar uma refeição por petiscos
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