Férias, Férias um dos nossos melhores amigos ou maior inimigo em fase de transição(emagrecimento).
As férias servem para descansar
(como toda a gente sabe) e aí nós também aproveitamos para nos sentarmos a sombra da bananeira, tiramos férias dos treinos e dos planos a seguir, e esquecemo-nos de um promenor que em 2 semanas conseguimos ganhar até +10kg, que é muito dificil de perder nessas mesmas 2 semanas.
Á quem consiga cumprir o plano ou cumprir ainda melhor o plano
(são poucos) porque férias é sinónimo de festas
(normalmente controlarmo-nos é dificil).
Mas se não queremos engordar durante as férias e ter uma vida relaxaada durante esse peiodo é só adaptarmos a nossa rotina ou plano da época quotianda para nossa epóca de férias.
Ps:Em breve postarei o meu plano adaptado para férias
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