Atitudes porquê falar em atitudes, o que tem haver atitudes com emagrecer ou fazer dietas e tudo e mais alguma coisa. Isto tudo está associado por uma simples razão tem tudo haver com a nossa mente, quando infrigimos uma regra foi a nossa mente que não conseguiu evitar e caiu na tentação (tão simples quanto isso).
Por isso é que nós temos de ter certas atitudes:
- Fazeres por ti própra (se não fores obrigada tudo correra muito melhor)
- Mentalizares-te do que vais e estás a fazer (saberes que tens um grande desafio)
- Gostares e aceitares-te do modo que és ( tens de aceitar o que és antes de poderes conseguir mudar pensar eu não estou a mudar,mas sim estou a melhorar a minha pessoa)
- Seres rigorosa contigo mesma( para conseguires adaptar-te ao plano)
- Aceitar os erros (recaídas)
- Não ficar obececada( com as calorias)
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